Die Tage wird das Wetter ja wieder besser, deswegen gehen Sie unbedingt hin und lassen Sie die Sonne auf Ihren Körper strahlen. Das tut Ihnen sehr gut und schenkt auch neue Energie. Wertvolle Lebensenergie, die Sie unbedingt für die dunkle Jahreszeit benötigen. Wählen Sie auch hier eine wohldosierte Sonnenbestrahlung. Das ist ganz wichtig, dass Sie sich nicht stundenlang in der Sonne braten. Lieber immer wieder kleine Einheiten, das ist gesünder.
Das fragte mich jüngst eine Frau im Gespräch, beim Austausch über den Beruf. Ob Wellness denn überhaupt schön sei? Tja, was soll ich darauf nur antworten? Wellness ist für mich ein Teil meines Lebens. Es gehört doch zu jedem Menschen dazu, des sich Wohlfühlens in der eigenen Haut. Gibt es etwas Großartigeres, ich kann es mir nicht vorstellen. Mit sich selbst klarzukommen, im Reinen zu sein. Das ist doch wahrlich das höchste der Gefühle. Für seinen eigenen Körper zu sorgen, ihn zu pflegen und ihm Gutes zu tun.
Hier schauen mich viele Menschen ganz entgeistert an, nach dem Motto: „Wieso gerade Gemüse?“ Weil es vielleicht gesund ist und gut tut? Weil wir vielleicht viel zu viele ungesunde Sachen essen? Wie schaut es mit Ihrer Ernährung aus? Wo bewegen Sie sich? Eher im gesunden oder im ungesunden Bereich? Denken Sie daran, Ihr Körper kann immer nur so gut sein, wie das was sie ihm geben. Ich nehme hier sehr gerne das Beispiel eines Autos, wenn ein Wagen Super verlangt, dann geben wir ihm doch kein Diesel, oder? Denken Sie darüber einmal nach, was Sie womöglich Ihrem Körper zumuten und ob ihm dies auf die Länge bekommt?
Da gibt es doch tatsächlich solch komische Theorien, die besagen, Sauna nur im Winter und im Sommer gar nicht, andere die sagen nur im Herbst. Nun denn, als richtiger Saunagänger machen wir es das ganze Jahr über und freuen uns immer darauf, dem Körper die Möglichkeit des intensiven Schwitzens und des daraus resultierenden Relaxings zu geben. Das Wohlgefühl wird ein ganz anderes und man fühlt sich danach richtig topfit. Vorausgesetzt natürlich, man gönnt sich nach dem Schwitzen auch gleich eine kalte Dusche und das Tauchbecken. Bevor Sie es ablehnen, machen Sie es einfach und Ihre Lebensqualität wird eine ganz andere.
in 22 Wochen ist das Jahr schon wieder vorbei. Das geht so rasend schnell. Dazwischen ist es wichtig zu checken, ob wir im Lot sind, alles erreichen und erreicht haben, was wir uns immer wieder vornehmen und womöglich noch weit davon entfernt sind. Das ist natürlich sehr schade, denn die eigene Lebenszeit läuft in einem hohen Tempo. Hier gilt es anzusetzen, und auch dran zu bleiben. So bekommen Sie jeden Sonntag den Rückblick der vergangenen Woche, mit den täglichen Fragen.
· Die Montagsfrage: “Gehen Sie auch in die Rückenschule oder lieber Schmerz?” http://bit.ly/c2lgMd
· Die Dienstagsfrage: “Wenn Sie nicht mehr können, bitte noch einen Tag!” http://bit.ly/awuxUs
· Die Mittwochsfrage: “Work-Life-Balance als wichtige Aufgabe?” http://bit.ly/ds11He
· Die Donnerstagsfrage: “Wie schaut Ihr Einkommens-See aus?” http://bit.ly/bUawfY
· Die Samstagsfrage: “Was tun Sie dieses Wochenende für Ihren Körper, Geist und Seele?“
· Die Sonntagsfrage: “Die Woche neigt sich dem Ende zu, haben Sie diese Revue passieren lassen und sich auf die nächste Woche vorbereitet?”
Am besten gehen Sie bei der Beantwortung gleich in die Schriftlichkeit. So können Sie auch permanent Ihren Fort- und Weiterschritt festhalten. Um den geht es letztlich, die absolute Kontrolle zu behalten und alles im Griff zu haben.
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Donnerstag - 09. September 2010 
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