Das große Wellness-Lexikon: Baden

Das Badewesen hat schon seit der griechischen Antike eine lange Geschichte und wurde früher oft als Heilbad eingesetzt. Die geeignete Wassertemperatur beträgt ca. 35°C. Je wärmer das Wasser ist, desto kürzer sollte die Badedauer sein, da das Bad sonst Haut oder Kreislauf belasten könnte. Nach dem Baden sollte eine kurze Kaltdusche durchgeführt werden, um den Kreislauf anzuregen. Danach ist eine 20-minütige Ruhephase ideal. Früher diente das Baden einzig und alleine zur Reinigung. Das hat sich mittlerweile sehr geändert. Heute wird immer mehr gebadet. Dient zur Entschlackung, Entgiftung, Entspannung, Erkältung, Schönheit und zum allgemeinen Wohlbefinden.