Das große Wellness-Lexikon: Bodybuilding

Bodybuilding ist gezieltes Muskeltraining mit bestimmten Trainingsgeräten. Dadurch wird der Körper durch die Muskeln modelliert und gestärkt. Das Ziel von Bodybuilding ist ein Muskelaufbau mit einem möglichst geringen Anteil von Körperfett und die Definition einzelner Muskeln. Die Trainingseinheiten können individuell gesteigert werden. Bodybuilding wird meist von Männern betrieben, wird aber bei Frauen immer populärer. Es umfasst viele körperliche Aktivitäten, wie Rehabilitationstraining, Fitnesstraining oder Leistungssport. So werden viele Sportbereiche abgedeckt und verschiedene Faktoren wie Ausdauer, Kraft, Muskelkoordination, etc. können trainiert werden. Bei einem Aufenthalt auf der Naturkosmetik-Schönheitsfarm werden die Gäste auf Wunsch und nach Möglichkeit an dieses Thema herangeführt und können auch entsprechende Trainings absolvieren.