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Das große Wellness-Lexikon: Callanetics

Callanetics

Callanetics bezeichnet eine von dem Amerikaner Callan Pinckney entwickelte Methode, zur Straffung des Gewebes. Der so genannten ´Gymnastik der kleinen Bewegungen´. Die Übungen werden bei intensiver Muskelanspannung und -führung wiederholt, um den Körper, das Gewebe zu straffen und zu kräftigen. Dies hat zur Folge, dass Fettpolster an Hüfte, Po und Bauch verschwinden.
Außerdem fördert Callanetics die Entwicklung der Tiefenmuskulatur, ohne dabei die Gelenke zu belasten. So hat sich Callanetics vor allem als Unterstützung der Cellulite Behandlung bewährt. Um sicherzustellen, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden, sollten diese von ausgebildeten Trainern überwacht werden. Ein weiterer positiver Effekt dieser Methode: Der durch die regelmäßige Kräftigung der Muskeln eintritt, ist eine aufrechte Körperhaltung.

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