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Das große Wellness-Lexikon: Entspannung

Entspannung

Beim Entspannungszustand kann man den körperlich und geistigen Zustand des Patienten messen. Im tiefen Entspannungszustand sind dabei die Frequenzen der Gehirnschwingungen sehr niedrig. Auch Alpha- und Thetawellen genannt. Durch die mentale Entspannung, auch durch Kurzentspannung, kann man wieder Energie tanken und das menschliche Wohlbefinden steigern. Sowie Müdigkeit überwinden. Das Gegenteil von Entspannung ist die so genannte Anspannung. Gut für die Gesundheit ist ein regelmäßiger Wechsel von An- und Entspannung. Anwendungen die zur Entspannung dienen, sind zum Beispiel: Das Entspannungsbecken, ein Sprudelbad mit Massagedrüsen, die Entspannungsmassage, welche nicht mit der medizinischen gleichzusetzen ist. Bei ihr wird der Kunde mit sanften und rhythmischen Bewegungen in den Ruhezustand versetzt. Man nennt diese Massage auch Anti-Stress-Massage.

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