Das große Wellness-Lexikon: Fasten

Fasten, ist der freiwillige Verzicht fester Nahrungsaufnahme für einen bestimmten Zeitraum und in vielen Religionen als Buß- und Reinigungsübung vorgeschrieben. Aus gesundheitlichen Gründen werden Fastenkuren zur Gewichtsreduktion und Entschlackung durchgeführt.
Die wichtigsten Regeln beim Fasten sind ausreichendes Trinken und viel Bewegung. Fasten verbessert die Konstitution bei Stoffwechselerkrankungen und steigert die Leistungsfähigkeit.