In der Rückenschule lernen die Teilnehmer den Aufbau und die Funktion ihrer Wirbelsäule (besser) kennen. Dadurch wird die Wirkung von Belastungen auf den Rücken verständlicher. Der Teilnehmer lernt außerdem spezielle Bewegungsverhaltensweisen um den eigenen Rücken zu entlasten und zu entspannen.