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Gesundheitswoche - Aktiv genießen!

Ob man gesund und leistungsfähig bleibt, hängt stark vom Lebensstil ab und ist nicht nur Glückssache oder eine Frage der Gene. Im Alltag kommen die Gedanken um unsere Gesundheit leider oftmals zu kurz: Bewegungsmangel, Fehlernährung und Stresssymptome sind die Folge. Nutzen Sie daher die Gesundheitswoche um aktiv Ihre Fitness, Ihre Gesundheit und damit Ihr körperliches Wohlbefinden zu verbessern. Unsere qualifizierten Ärzte und Therapeuten vermitteln Ihnen die „berühmten kleinen Schritte“ auf dem Weg zu mehr Lebensqualität, die Sie über den Aufenthalt hinaus begleiten werden.


  • Ihr Plus für die Gesundheit - modulares Präventionsprogramm:

  • Jedes der folgenden Module umfasst jeweils 8 Kurseinheiten und zusätzlich eine individuelle Diagnostik, welche dem Programm vorangestellt ist. Wählen Sie sich im Rahmen der Gesundheitswoche zwei Module* frei aus und stellen Sie sich so Ihr individuelles Präventionsangebot zusammen:
      Modul 1 CORE TRAINING

      - Stärkung der Körpermitte und verbesserte Haltung

      Einseitige Belastungen der Wirbelsäule und des gesamten Bewegungsapparates können Ursachen für Beschwerden oder Einschränkungen sein. Vor allem Bewegungsmangel und fehlende Ausgleichsbewegungen führen bei vielen Menschen zu Haltungsfehlern, muskulären Defiziten und frühzeitigen degenerativen Veränderungen von Wirbelsäule und Gelenken. Der präventive Aktivkurs dient zur Vorbeugung von Rückenschmerzen bzw. zur Linderung leichter Beschwerden. Ebenso steigern die Teilnehmer mit dieser neuen Form des Ausgleichs- und Ergänzungstrainings aus den USA ihre Leistungsfähigkeit von Grund auf. Die Mischung aus statischem, dynamischem und sensomotorischen Üben macht dieses Training zu einem ganzheitlichen Fitnessprogramm. Durch die Beanspruchung zahlreicher Muskeln sowie vielfache Bewegung wird in kurzer Zeit viel Energie verbraucht.

      Modul 2 BODY WORKOUT

      - präventives Herz-Kreislauf-Training und Spaß an der Bewegung

      Body Workout ist ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm für den gesamten Körper. Im Vordergrund steht dabei das Training des Herz-Kreislauf-Systems, aber auch Muskelkräftigung sowie Dehn- und Beweglichkeitsübungen gehören dazu. Mit dem präventiven Trainingsprogramm wird ein Ausgleich zur Berufs- und Alltagsarbeit geschaffen. Durch den Einsatz von Kleingeräten werden die Übungen variiert und für den Trainierenden abwechslungsreich gestaltet. Das Kursangebot verbessert das persönliche Wohlbefinden des Teilnehmers und soll ihn zu einer regelmäßigen sportlichen Aktivität motivieren. Damit das eigene Cardio-Training möglichst effektiv ist und die gewünschten Resultate liefert, werden dem Teilnehmer außerdem sportwissenschaftliche Hintergründe vermittelt und es findet eine Einführung in das pulsgesteuerte Training statt. Je nach gewähltem Ziel lässt sich so das Training optimal planen und kontrollieren.

      Modul 3 STRESSBEWÄLTIGUNG

      - aktivierende Entspannung, Burn-out-Prävention und Stresskompetenz

      Stress kennt fast jeder! Positiver Stress treibt uns sogar zu Höchstleistungen. Negativer Stress aber führt oft zu psychischen und körperlichen Erkrankungen bis hin zum Burn-out. Wem es gelingt, die Waage von Anspannung und Entspannung in Balance zu halten, fühlt sich wohl, bleibt gesund und erhält die Leistungsfähigkeit. Der Kurs befasst sich, mit den individuellen Stressauslösern, den Gedanken und Gefühlen, die diese Auslöser hervorrufen und den Reaktionen und Verhaltensweisen sowie dem richtigen Umgang mit diesen Stressoren. Entspannungspädagogische Maßnahmen helfen beim Abbau von Stress und haben präventive und gesundheitsförderliche Wirkungen. Sie lehren, wie man zur Ruhe kommt und mit belastenden Situationen in Beruf, Familie und Alltag besser umgehen kann. Sie stärken die physischen und psychischen Gesundheitsressourcen, helfen langfristig gesund zu bleiben und die eigene Mitte wieder zu finden.

      Modul 4 FITNESSGYMNASTIK

      - motivierender, funktioneller Ausgleich für den ganzen Körper

      Ziel des aktiven Allroundtrainings ist die Verbesserung der körperlichen Fähigkeiten (Kraft, Beweglichkeit, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit) und die Integration von gesunder Bewegung in Beruf, Alltag und Freizeit. Die gesundheitsorientierte und funktionelle Gymnastik orientiert sich an den anatomischen und physiologischen Gegebenheiten unseres Körpers; die Teilnehmer erfahren wie Sie sich auf abwechslungsreiche Art und Weise langfristig und mit viel Spaß fit halten können. Alle Übungen sind gelenk- als auch wirbelsäulenschonend und auch für Ungeübte geeignet. Zielgruppe sind Personen, die beruflich einseitig belastet sind und einen gezielten Ausgleich durch ein entsprechendes Training suchen, um momentane Risikofaktoren zu minimieren, Stress abzubauen, späteren Krankheitsbeeinträchtigungen vorzubeugen und damit die Grundlagen für eine lange Gesundheit und hohe Lebensqualität zu schaffen.

      Modul 5 GEWICHTSMANAGEMENT

      - das ganzheitliche 2-Stufen-Konzept zur Ernährung und Bewegung

      Die Ernährungs- und Lebenssituation hat sich gewandelt: das Verhältnis von Arbeitszeit und Freizeit in unserer Gesellschaft hat sich verlagert - mit dem Ergebnis, dass bewusste Esskultur ausbleibt. In Verbindung mit einem Mangel an Bewegung resultiert daraus, dass mittlerweile mehr als die Hälfte aller Deutschen übergewichtig sind! Die Teilnehmer werden durch das Programm bei der Gewichtsabnahme professionell und umfassend unterstützt: Sie werden angeleitet ihre Ernährung langfristig auf eine vollwertige gesunde Kost umzustellen sowie eine gesundheitsfördernde Lebensweise mit ausreichend Sport zu praktizieren. Nur die Veränderung der individuellen Ernährungs-, Ess- und Bewegungsgewohnheiten kann zu einer gesunden und dauerhaften Gewichtsreduktion führen. Im Mittelpunkt stehen eine ernährungsmedizinische Schulung sowie ein schonendes Bewegungstraining, das die Fettverbrennung aktiviert und die gezielte Formung des Körpers.

  • Ihr Wellness Plus - freie Wahl mit Anwendungsvoucher*:

    • Zeit zum Wohlfühlen und Entspannen! Genießen Sie neben dem aktiven Programm auch unser vielseitiges Wellness- und Gesundheitsangebot unter dem Motto „Medical Wellness & Kneipp“. Im Angebot ist ein Anwendungsvoucher* in Höhe von € 175,- pro Woche enthalten. Mit diesem können Sie Ihr ganz persönliches Verwöhnprogramm zusammenstellen, unser Team berät Sie gerne bei der Auswahl!

  • Entspannung pur – unsere Wohlfühlleistungen:

  • Ankommen & Wohlfühlen – genießen Sie unsere zahlreichen Inklusivleistungen:
      - Komfort eines Gesundheits- und Wellnesshotels mit zahlreichen Auszeichnungen, höchstem Qualitätsanspruch und Gastlichkeit eines Familienbetriebes

      - Wohlfühl-Kulinarik (Vitalpension) mit Allgäuer Frühstücksbuffet, leichtem Mittagslunch und Menü für Genießer mit verschiedenen Hauptgängen am Abend, wöchentliches Themenbuffet

      - Gästebegrüßung durch die Inhaberfamilie und Willkommensdrink

      - SPA-Erlebnis mit Saunalandschaft, Schwimmbad, Beauty- und Wellnessangeboten

      - Nutzung des topmodernen Fitnessbereichs mit Cardio- und Kraftgeräten

      - Teilnahme am Freizeit-, Kultur- und Aktivprogramm

      - Arzt- und Gesundheitsvorträge

      - und vieles mehr ...

  • OPTIONAL:

  • Auf Wunsch individuelles Arztgespräch und Untersuchung zum Preis von € 55,00


    Das Angebot ist auf ein bestimmtes Kontingent begrenzt. Im Rahmen eines Aufenthaltes ist jedes Modul nur einmal wählbar. Der im Gesamtpreis enthaltene Anwendungsvoucher kann während des Aufenthaltes exklusiv und ausschließlich für Medizin-, Therapie-, Wellness- und Kosmetiktermine, nicht jedoch für sonstige Leistungen (z.B. Logis, Gastronomie, Einkauf, usw.) eingelöst werden. Wird der Anwendungsvoucher nicht oder nur zum Teil genutzt, so verfallen eventuelle Restwerte mit der Abreise. Eine Übertragung auf spätere Aufenthalte oder andere Personen ist ausgeschlossen.




    Hinweise mögliche Zuschüsse Krankenkasse und Arbeitgeber:

    Vorsorge ist die Medizin. Deshalb können die gesetzlichen Krankenkassen gemäß § 20 SGB V (Sozialgesetzbuch) Maßnahmen zur Krankheitsvermeidung (Prävention) finanziell fördern. Die Gesundheitswoche erfüllt in allen Punkten die einheitlichen Qualitätsstandards und Kriterien, welche von den Krankenkassenspitzenverbänden in einem gemeinsamen Handlungsleitfaden festgelegt wurden.


    Daher ist es möglich hierfür, von Ihrer Krankenkasse einen finanziellen Zuschuss zu erhalten. Wir empfehlen Ihnen in jedem Fall vor Anreise diesbezüglich bei Ihrer Krankenkasse nachzufragen. Wir arbeiten mit vielen Krankenkassen zusammen und unterstützen Sie gerne bei der Beantragung einer Förderung durch Ihre Krankenkasse. Eine notwendige Teilnahmebescheinigung stellen wir Ihnen gerne aus!


    Ebenso besteht für Ihren Arbeitgeber nach § 3 Nr. 34 EStG die Möglichkeit seinen Arbeitnehmern für Maßnahmen zur Gesundheitsförderung, wenn diese zur Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes und der betrieblichen Gesundheitsförderung dienen, bis zu € 500,00 im Kalenderjahr – zusätzlich zum ohnehin geschuldeten Arbeitslohn – steuer- und sozialversicherungsfrei zuzuwenden.

    Dieses Angebot ist buchbar:
    bis 18.12.2016

    Mögliche Anreisetage:
    Mo, Di, Mi, Do, Fr, Sa, So

    Preis: 
    ab 784,00 € pro Person im DZ für 7 Übernachtungen


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