Das große Wellness-Lexikon: Reduktionsdiät

Bei einer Reduktionsdiät nimmt der Patient je nach Wunschgewicht 800 bis 1200 Kalorien am Tag zu sich. Um die Diät zu unterstützen sollte gleichzeitig ein Bewegungsprogramm durchgeführt werden. Bei bewegungsarmen Tätigkeiten, die im Sitzen durchgeführt werden, erschlafft die Muskulatur. Deshalb sollt man neben einer ausgewogenen Ernährung auch auf ein ausreichendes Pensum an Bewegung achten.