Das große Wellness-Lexikon: Finnische Sauna

Die finnische Sauna ist eine der traditionellen Saunavarianten in Finnland. Während der finnischen Sauna herrschen Temperaturen von bis zu 120°C und eine Luftfeuchtigkeit von ca. 10%. Diese Saunavariante ist gekennzeichnet, durch einen Wechsel zwischen warm und kalt. Nach der Sauna kommt es zur Abkühlung im Freien, in einem Schwimmbecken oder durch kalte Duschen. Dadurch wird der Kreislauf und die Durchblutung angeregt, das Immunsystem gestärkt und der Körper entschlackt und entgiftet.