Das große Wellness-Lexikon: Meditation

Meditation bedeutet übersetzt aus dem Lateinischen religiöse Versenkung. Meditation spielt in vielen östlichen Religionen eine wichtige Rolle, aber auch im Christentum, im Islam und im Judentum. Die Meditation muss nicht unbedingt einen Kontakt mit Gott darstellen, der Meditierende kann sich auch einfach in eine besondere Bewusstseinsebene versenken. Aber auch der Kontakt mit einer spirituellen Dimension kann das Ziel der Meditation sein. Führt man eine klassische Meditation durch, so sitzt man dazu mit aufrechtem Rücken im Schneidersitz, schließt die Augen und atmet ruhig. Dabei beobachtet man seine Gedanken. Das Ziel der Meditation ist es, den Geist völlig abzuschalten und zu entspannen.