Das große Wellness-Lexikon: Zen

Zen ist eine Meditationstechnik zur Sammlung des Geistes. Es ist wahrscheinlich die älteste, fernöstliche Lebensweisheit; die Lehre der Weisheit des Seins durch das Nichts. Zen ist der Ausdruck einer inneren Erfahrung, durch die ein bestimmtes Bewusstsein ausgebildet wird. Ein elementarer Bestandteil des Zens ist das Za-Zen. Dabei sitzt man in einer aufrechten Haltung in Stille und in Versenkung. Das Ziel des Zens ist der völlige Einklang mit sich selbst und die völlige Lösung vom Hier und Jetzt. Durch die Technik des Sitzens soll der Weg zur Lehre geebnet werden.