Das große Wellness-Lexikon: Nordic Walking

Nordic Walking bezeichnet schnelles, dynamisches Gehen mit Hilfe von zwei Spezialstöcken. Durch den Einsatz dieser Stöcke kann beim Nordic Walking der gesamte Körper trainiert werden. Besonders die Muskeln des Oberkörpers werden verstärkt in Anspruch genommen. Nordic Walking ist deshalb zurzeit so beliebt, da es sehr viel effektiver als normales Walken ist. Nordic Walking ist eine geringe und regulierbare Belastung des Körpers und wird deshalb gerne als Gesundheitssport oder zur Rehabilitation eingesetzt. Da Nordic Walking nur eine geringe Belastung auf die Kniegelenke ausübt, ist diese Sportart besonders beliebt bei übergewichtigen oder älteren Menschen.