Das große Wellness-Lexikon: Jacobsen Entspannung

Die Jacobsen Entspannung ist der Name für eine progressive Muskelrelaxion, die von E. Jacobsen entwickelt wurde. So werden Muskelverspannungen frühzeitig bemerkt und können behandelt werden. Zu Beginn der Behandlung wird mit dem Patienten über die Therapie gesprochen und Ängste werden abgebaut. Dann soll der Patient 16 verschiedene Muskelgruppen auf Befehl des Therapeuten bewusst an- und entspannen. Daraufhin folgt die völlige Entspannung des Patienten, aus der er daraufhin wieder zurückgeholt wird. Nach der Behandlung spricht der Therapeut mit dem Patienten über positive und negative Erlebnisse während der Behandlung.