Das große Wellness-Lexikon: Ölspülen

Das Ölspülen bezeichnet eine ayurvedische Methode für das Reinigen des Mundinnenraums. Vor dem Zähneputzen wird beim Ölspülen ein Esslöffel helles Speiseöl etwa 10 Minuten im Mundraum gespült bis das Öl eine weißliche Färbung erhält. Wichtig ist dabei das Öl auch durch die Zähne zu pressen. Daraufhin wird das Öl ausgespuckt. Das Ölspülen dient vor allem der Mund- und Zahnpflege, soll aber auch gegen Kopf- und Zahnschmerzen helfen.