Das große Wellness-Lexikon: Sauna

Mit Sauna wird ein Raum aus Holz bezeichnet, der während des Aufenthalts des Patienten aufgeheizt wird um diesen zum Schwitzen zu bringen. Durch das Schwitzen wird wiederum der Körper des Patienten entschlackt. Normalerweise setzt sich ein Saunagang aus vier Phasen zusammen. Zuerst hält sich der Patient so lange in der Sauna auf, bis er schwitzt. Danach duscht er sich kalt ab und taucht daraufhin in ein Kaltwasserbecken ein. Am Ende des Saunagangs sollte der Patient außerdem noch eine Ruhephase einplanen.