Das große Wellness-Lexikon: Isometrik

Die Isometrik ist die Lehre von leichten Spannungsübungen, mit denen der Aufbau von Muskeln erreicht werden soll. Um dieses Ziel zu erreichen werden einzelne Muskelgruppen ohne eine Bewegung auszuführen im Wechsel von dem Patienten angespannt und wieder gelockert. Diese Übung wird mehrmals wiederholt und bewirkt somit eine Kräftigung der Muskeln. Der Patient kann seine Muskeln aber auch gegen einen Gegenstand einsetzen (z.B. Türrahmen) und die Muskelpartien so kräftigen.