Das große Wellness-Lexikon: Irisches Dampfbad

Das irische Dampfbad besteht aus mehreren Feucht-Warmluft-Räumen und ähnelt den früheren römischen Badeanstalten. Der erste Raum, den man betritt, hat eine Lufttemperatur von etwa 30°C. Der Patient wird in diesem Raum mit Bürstenmassagen behandelt, so dass die Erwärmung und Durchblutung der Haut gesteigert wird. Im nächsten Raum herrscht eine Temperatur von etwa 50°C. So wird das Schwitzen, das schon im vorherigen Raum leicht einsetzte, weiter gesteigert. Daraufhin kann sich der Patient zum Beispiel in einem Tauchbecken abkühlen. Nach einer Ruhephase betritt der Patient wieder die ersten beiden Räume und dann das irische Dampfbad. Dieser Raum ist dicht mit Dampf gefüllt, jedoch ist er nicht so heiß wie eine gewöhnliche Sauna.