Rosenzauber & Kuschelnächte
Das 4 Sterne **** Hotel in Anger Herzlich Willkomen im Wellness-und Landhotel Prinz! Wellness, Romantik & Natur pur…
Salzzeitreise-Romantische Kuscheltage & Wellness
Das Landhotel Prinz ist der zentrale Ausgangspunkt, um das Salzburger-und Berchtesgadener-Land kennen zu lernen. Sie erreichen in wenigen Minuten die schönsten Ausflugsziele in der Umgebung...
Zu zweit die Seele baumeln lassen und einfach mal abschalten
Genießen Sie einen Wohlfühl- Romantik & Wellnessurlaub in den Bergen, im Berchtesgadener-Land! Nach Salzburg, 10 Minuten Entfernung! Cabrio-Hallenbad, Wellnessbereich, Massage, Beauty & Ayurveda...
Bed of Roses – Kuschelträume in den Bergen
Vom Wohlfühl-Ambiente mit bayerischer Herzlichkeit bis zur ganz persönlichen Betreuung. Sie als Gast liegen uns besonders am Herzen! Wir Familie Prinz, sind jederzeit persönlich für Sie da!
Verwöhnträume, Alpenzauber & Kuschelzeit
Schalten Sie vom stressigen Alltag einfach mal ab, lassen Sie die Seele baumeln und gönnen Sie sich Entspannung und Regeneration im Wellnessbereich des Hotels!


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Das große Wellness-Lexikon: Progressive Muskel-Relaxation

Progressive Muskel-Relaxation

Die Progressive Muskel-Relaxation wurde vom Physiologen Jacobson entwickelt. Sie ist ein Training um die Muskeln zu entspannen. Die wichtigsten Muskelgruppen werden systematisch nacheinander (=> progressiv) absichtlich angespannt, wieder entspannt und gelockert. Diese Methode ist für jeden leicht zu lernen und kann geistige und körperliche Erholung und Ruhe verschaffen, da muskuläre Spannungszustande abgebaut werden. Dabei werden die jeweiligen Muskeln der Körperhälften immer nacheinander angespannt (erst rechter Unterarm, dann linker Unterarm, dann rechter Bizeps, daraufhin linker Bizeps, usw.) Mann kann aber auch zuerst alle Muskeln der linken Körperhälfte hintereinander anspannen, dann die der rechten Hälfte und dann die Körpermitte. Wichtig ist, dass hinter der Anspannung der Muskeln ein bestimmtes System steckt.

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