Handschmeichler (3 Tage / 2 Nächte)
Raue Winde. Kühle Temperaturen. Gönnen Sie ihren Händen ein winterliches Verwöhnprogramm mit hochwertigen Inhaltsstoffen und sanften Streicheleinheiten. Ab 380,- Euro pro Person im Doppelzimmer
Frühlingswochen (7=6 Nächte, Anreise: März - Juni 23)
Wenn die ersten Sonnenstrahlen die Knospen der Bäume öffnen, liegt ein ganz besonderer Duft in der Luft und die schönsten Wege Ihnen zu Füßen. Ab 1090,- Euro pro Person im DZ
Kleine romantische Auszeit (3 Nächte)
Natur pur im Wellnessgarten – kuschelige Abende am Kamin. Eine Symbiose zwischen Natur am See mit ein wenig Luxus im Wellnesshotel. Ab 55,- Euro p.P. im Doppelzimmer
Adults only (5 Nächte, Anreise Sonntag)
Weil es unter der Woche doch am Schönsten ist. Und vor allem am Ruhigsten. Eine Woche ungestört sein. Endlich Zeit. Nur für uns… Ab 789,- Euro pro Person im Doppelzimmer
Nur mit Dir (3 Nächte) - Januar-Februar 2023
Unser Geschenk an Sie im neuen Jahr: Sie zahlen den Einzelzimmerpreis und Ihr Lieblingmensch nur das Abendessen. Die zweite Betthälfte ist quasi geschenkt. Ab 854,- Euro pro Zimmer/2 Personen


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Das große Wellness-Lexikon: Progressive Muskel-Relaxation

Progressive Muskel-Relaxation

Die Progressive Muskel-Relaxation wurde vom Physiologen Jacobson entwickelt. Sie ist ein Training um die Muskeln zu entspannen. Die wichtigsten Muskelgruppen werden systematisch nacheinander (=> progressiv) absichtlich angespannt, wieder entspannt und gelockert. Diese Methode ist für jeden leicht zu lernen und kann geistige und körperliche Erholung und Ruhe verschaffen, da muskuläre Spannungszustande abgebaut werden. Dabei werden die jeweiligen Muskeln der Körperhälften immer nacheinander angespannt (erst rechter Unterarm, dann linker Unterarm, dann rechter Bizeps, daraufhin linker Bizeps, usw.) Mann kann aber auch zuerst alle Muskeln der linken Körperhälfte hintereinander anspannen, dann die der rechten Hälfte und dann die Körpermitte. Wichtig ist, dass hinter der Anspannung der Muskeln ein bestimmtes System steckt.

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