Das große Wellness-Lexikon: Aqua-Jogging

Aqua-Joggen bezeichnet das klassische Jogging im Wasser. Der Jogger trägt spezielle Schuhe oder Manschetten, an denen Gewichte befestigt sind und das Gleichgewicht sichern. Außerdem kann so die Trainingsintensität bestimmt werden. Widerstand und Auftrieb des Wassers werden außerdem genutzt, um Muskulatur aufzubauen. Durch Aqua-Jogging werden besonders Gelenke und Sehnen geschont. Ideal um auf schonende Art und Weise zu wesentlich mehr Fitness zu gelangen.