Das große Wellness-Lexikon: Abhärtung

Abhärtung und Stärkung gehören in die gleiche Familie und sind ein grundlegender Bestandteil des menschlichen, gesunden Lebens. Sie wirken sich auf den gesamten Organismus aus mit dem Ziel einer höheren Fitness- und Leistungssteigerung. Es gibt verschiedene Methoden um eine Abhärtung zu erzielen. Durch Kälte erzielt man das Zusammenziehen, durch Wärme das Erweitern der Hautgefäße; so werden die Hautporen trainiert. In den Schönheits- und Wellnessfarmen dienen folgende Anwendungen dem Prinzip von Abhärtung und Stärkung: Sauna, Massagen, Kneipp`sche Anwendungen, warme ätherische Öle, Kältebehandlungen mit Aloe-Eis, Licht- Luft- und Sonnenbäder, Sport und viele weitere Formen.